晚上不吃饭减肥已经快一个月了

病情分析：
偶尔一次不要紧的,　用高营养低热量的减肥食品代餐为主.运动减肥为辅.是目前公认的减肥方法.

指导意见：
如果方法掌握得当.讲究科学技术含量.运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪.达到减肥的目的.而且可以强健体魄.改善身体状况。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，偶尔吃一次，不会变胖的，不要担心。

指导意见：
减轻体重最健康的方式是坚持锻炼。你现在已经饮食控制，可以制定一个锻炼计划。就会很好的控制体重。