最近两年总是长痘痘，今天不知怎么了长了好多粉刺

病情分析：
你好，长痘痘多是由于精神压力大，皮肤的新陈代谢功能减退，油脂分泌旺盛长期无法正常的被排出体外就会出现这种情况，

指导意见：
平时注意适当的多休息，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，面部多注意清洁慢慢就会好转的。

病情分析：
你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是皮脂腺分泌旺盛引起的症状。

指导意见：
你好，建议你不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持皮肤清洁，可以口服排毒养颜胶囊来调理，阿达帕林凝胶涂抹面部。