舌苔发白发厚，内火大怎么办

病情分析：
舌苔厚而白是体内痰湿较重，不见得是有内火，脾虚是有的

指导意见：
建议找经验丰富的中医调些健脾祛湿中药口服，脾胃失调中医调护效果较好，同时注重饮食和情志的调整

病情分析：
根据你描述的症状来看，可能是长期吃辛辣油腻和生冷的食物，导致体内的湿气比较严重，影响脾胃的正常消化和吸收。

指导意见：
建议平时可以用莲子，山药，薏仁米，红枣等食物熬粥喝，调理脾胃，注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣油腻食物，配合调理，可以逐渐好转的。