我的身高是156厘米

病情分析：
你好，根据你提供的信息来看，你现在的情况就别再想好事了，哪有这么好的减肥方法啊，减肥是已经很痛苦的过程的，而不减肥还不行的，肥胖不仅影响外观，同时还和多种疾病有关系的。

指导意见：
你现在的症状建议你到医院先做个膝关节的X线平片看看骨骺线有没有闭合。你现在的个头有点矮；而且你现在的生活习惯会造成你的骨骺线提前闭合的。所以，你现在应该为了高瘦美而付出点行动了。建议你少吃，多运动，不要熬夜，保持良好的生活习惯。

病情分析：
当然有健康减肥的方法，而且不反弹，但是你的行为习惯要改正，并要长时间坚持；

指导意见：
首先合理膳食结构，多吃粗粮和蔬菜，适量补充蛋白质，不能吃宵夜，每餐只吃七成饱，其次坚持体育锻炼，每天不能少于两小时；

病情分析：
你好，根据你的描述，身体稍微有点胖，想要减肥，最好，最健康的减肥方法就是控制饮食和运动的方法，如果不想节食，平时不要吃脂肪含量高的食物，少吃主食，多吃蔬菜水果，尽量多运动，不要熬夜，不要吃夜宵。