我每天都会在健身房运动两小时

病情分析：
你好，你说的情况，如果想健康减肥的话，还是要管住自己的嘴的。

指导意见：
建议平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，多增加锻炼，增加运动就会有效果的。

病情分析：
你好，你所说的这种情况应该是需要控制饮食的，零食应该是不能吃的。

指导意见：
一般情况下健康的减肥应该的控制饮食，适当锻炼，你的情况锻炼是有了，必须要控制饮食，零食的热量应该是比较高的。