为什么去年节食减肥就是晚餐水果代替都不瘦
2017-06-23 2人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：为什么去年节食减肥就是晚餐水果代替都不瘦，今年正常吃饭不节食他反而瘦了10多斤呢？
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，减肥时如果饮食控制不到，不会起到一定效果的。反而会对身体造成伤害，减肥要选用科学健康的方法，控制饮食是核心，在减肥过程中每天可以少吃多餐，要吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪的物质，同时要控制饮水量，重要的是适量运动是巩固减肥的成果。如果是在正常饮食的情况下，坚持适当的体育运动，就会有一定的减肥效果。
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2020-05-25 20:45
其他答案 (1)
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
运动了吗？减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
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2017-06-23 21:09
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