我运动额头就出汗，减肥又不好减

病情分析：
生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
运动之后额头是会出汗这个是属于正常的表现来的，你这个是不用担心的

指导意见：
减肥主要就是要靠平时的时候多控制好饮食还有就是多一些的运动，这样可以瘦下来的