.我想请问一下！我最近都没有爬山

病情分析：
你好，你这个情况考虑是腰椎病引起的，导致下肢酸痛等症状。

指导意见：
建议到医院做个腰椎ct明确诊断，可以做下针灸，理疗治疗。平常不要劳累过度，不要弯腰过多。平常多做拱桥，飞燕运动。

病情分析：
这种情况一般是由于乳酸聚积导致的疼痛，多数情况下是无需治疗的。

指导意见：
可以考虑看近期有没有骑自行车或者有短暂的体力劳动过重的情况，并且适当按摩热敷看一下。