女性阴道如何紧缩 女性阴道如何紧缩 女性阴道如何紧

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状你可能存在有阴道松弛的情况

指导意见：
我给你的建议是平时日常生活中多吃一些含有胶原蛋白的食物多做缩肛运动，效果不好的话，可以到正规医院妇科接受阴道紧缩术，术后预防感染。

病情分析：
可以采取手术治疗，阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。

指导意见：
也可进行站式缩阴运动，双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

病情分析：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。搭配使用旗曼私密花园产品会更好，旗曼是采用数十种中草药萃取而成的凝胶精华液，遵循中医原理，采用’内调外用”的结合方式