2017-06-28 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:您好,请问下我这手臂很细,怎么加粗?我身高182cm,体重,70kg
满意答案
病情分析:
根据您描述的情况来看,你目前的体重基本上还算是在正常范围内,不知道平时有没有不爱运动的习惯
指导意见:
根据您具体情况,如果想说手臂增粗肌肉发达的话,建议还是要做上臂的肢体锻炼为主,比如做引体向上或者是哑铃锻炼等等
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的病情描述,考虑是手臂比较细,想通过方法来增粗。
指导意见:
一般需要给予锻炼健身达到增肌,这样可以使手臂肌肉增加。达到理想身体状态。平时需要加强营养补充。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,就你现在的身高而言,体重有点低了,可以适当的进行增肌锻炼的。
指导意见:
建议:平时注意多吃富含蛋白质丰富的牛肉啊、鸡肉等,然后注意力量训练,多举杠铃。