总起鸡皮疙瘩怎么回事

病情分析：
您好，根据您的描述，身体上总是起鸡皮疙瘩，情绪激动或者紧张害怕也会有，这让您有些担心。

指导意见：
建议您放松下来，不要过于恐慌不安，紧张害怕或者感觉冷是起鸡皮疙瘩是正常现象，不要过于敏感。平时要保持心情舒畅，做事要有一颗平常心。

病情分析：
您好，浑身起鸡皮疙瘩，这是因为立毛肌的收缩引起的。当人体感到寒冷或者害怕或者紧张时，身上会起一层鸡皮疙瘩。

指导意见：
您好，建议你，可以多参加一些户外娱乐活动，散步，太极拳，或者跳跳广场舞等都利于缓解压力，也可以服用谷维素调节一下植物神经的功能