我有过静脉炎，现在都好了两个月了

病情分析：
其实，跑步之后出现腿酸软是很正常的，这是正常的反应。

指导意见：
你的静脉炎有什么症状吗？比如小腿肿胀，发疼，或者发热。你可以去普外科就诊，做个下肢静脉超声检查看看

病情分析：
运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。使用热毛巾敷可以有效的缓解腿部的疼痛

指导意见：
如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。