我想减肥，听很多人说159素食代餐非常好

病情分析：
减肥一定要用科学的减肥方法，不可节食，不可用药物。

指导意见：
否则的话，不仅对身体不好，而且容易反弹。主要是管住嘴迈开腿，每顿饭七八分饱就可以。

病情分析：
这种情况就很容易出现反弹。正确的减肥方法主要就是饮食上进行控制，配合运动锻炼

指导意见：
目前饮食上注意尽量少吃一些油腻的食物，同时坚持每天进行一定的适度锻炼，就会促进体重的减轻