一宿睡不着早上还不困不知道什么情况
2017-07-04 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：一宿睡不着早上还不困不知道什么情况。。。。。。。。。。。。
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
医生询问：
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2022-11-24 19:12
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