用什么方法可以瘦大腿，去掉大肚子？求建议

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是想减肥引起的一系列症状。

指导意见：
你好亲，我建议平时加强锻炼，比如长跑，俯卧撑，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。

病情分析：
根据你的描述。瘦大腿去掉肚子的情况，只有通过减肥是最合理的，通过锻炼。但是锻炼一定要坚持的。

指导意见：
像这种情况。我建议你每天坚持锻炼。锻炼的时间一定要循序渐进。也可以去健身房，根据你的情况选择一套适合你的锻炼方式。