我12岁，身高153cm，体重90

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以

指导意见：
不运动是减不了肥的，必须坚持下来才有减肥成功的可能，一定要加强运动量。

病情分析：
你好，最好的减肥方式就是控制饮食，配合增加运动，持之以恒。

指导意见：
你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，尤其是睡前。每天坚持运动至少30分钟，如跑步蹬自行车游泳等

病情分析：
你好，你的体重指数在正常范围内，而且你正处于生长发育阶段，适量运动就可以

指导意见：
不要节食，每天坚持有氧运动，时间最好超过半小时，少吃薯片、汉堡一类的高热量食品，贵在坚持