早上起床脚板痛，行走一下有所缓解

病情分析：
根据你所描述的症状，你应当存在跟骨骨质增生（即跟骨骨刺），它是与年龄、钙流失及局部因素有关的退行性病变。

指导意见：
你去医院摄一个跟骨X光片便可确诊。小针刀可即刻解决之。也可以用醋熏洗患处。

病情分析：
您好，这情况可能是劳累导致的，也不排除风湿的原因，

指导意见：
可吃些祛风除痹的中药，风湿寒痛片可试试。同时注意休息、避免劳累。少做剧烈运动。避免受寒。

病情分析：
你好，从您描述的脚板疼痛的症状考虑，可能是由于局部的损伤引起的，同时需要排除痛风引起的。

指导意见：
你好，从您描述的症状来看，首先考虑是由于局部的损伤引起的，可能不是很严重，局部可以进行热敷外用扶他林软膏处理看看。