我经常长跑，膝关节，踝关节会发出隔隔的响声

病情分析：
你好，你这个是因为经常运动以后，关节会出现劳损，缺乏钙质，就会出现弾响。

指导意见：
你这种情况可以补充点钙片，可以吃点钙片，营养骨关节，跑步的时间不要太长。

病情分析：
根据你的描述。经常长跑，膝关节踝关节出现隔隔的响声,这种情况，建议你最好做个核磁检查。看是不是韧带有所拉伤了。

指导意见：
像你这种情况一定要去医院骨科看一下，然后再对症治疗，局部可以热敷。以后活动一定要循序渐进。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物，生活一定要规律,劳逸结合。