女，经常头晕，低头就难受

病情分析：
你好，低血压最好是要食疗比较好的。可逐渐提高患者的身体素质改善心血管功能增加心肌收缩力增加心脏排血量提高动脉管壁紧张度从而逐步使血压上升并稳定在正常水平消除低血压带来的种种不适症状。

指导意见：
意见：晕素兼吃合理搭配饮食保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得强壮。如伴有红细胞过低血红蛋白不足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

病情分析：
对你而言血压高血压低都是有害的、血压低容易引起人体主要器官供血不足

指导意见：
1、建议到室外多晒太阳、2、饮食偏咸一点、3、多吃绿色新鲜蔬菜、4、方便时可以喝点生脉饮