想问一个月晚上不吃饭可以瘦多少斤

病情分析：
您好，根据您说的情况来看，一个月晚上不吃饭是达不到减肥的效果。

指导意见：
您好，建议饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝温水，多吃水果和蔬菜，加上体育锻炼，有利于减肥。

病情分析：
除了饮食上调理，建议适当运动，无论是减肥还是对健康都是有益处。

指导意见：
禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生。