生活中可以改善阴道松弛的方法有什么

病情分析：
阴道松驰会影响性生活的质量，阴道松驰可以出现在经阴道分娩后。

指导意见：
您好！生活中可以改善阴道松驰的方法有缩肛运动，即肛门一缩一松，每次练习十五分钟，每天练习三次；还可以练习排尿中训练，也就是小便到一半的时候，突然憋回去，过一会再排掉。

病情分析：
你好，考虑你是因为有阴道松弛现象，一般产后都会有一定影响。

指导意见：
建议你可以多做做提肛运动锻炼，平时注意适当锻炼身体增强抵抗力，保持外阴清洁卫生，也可以去医院用盆底肌训练仪器治疗。

病情分析：
生活中还是有改善阴道壁松弛的方法的，但是还是在刚分娩后做效果好！

指导意见：
你可以通过缩肛的锻炼，也就是收缩肛门，每次15-30分钟，每天2-3次，坚持锻炼同时配上产后瑜伽！