2017-07-07 3人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我身高155厘米,体重85斤,我想减肥减到70斤,求帮助。
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病情分析:
你好!减肥需要运动和合理的饮食控制,最重要的是需要长期坚持。你的情况可以制定一个锻炼计划。
指导意见:
建议,每天坚持慢跑,跳绳,或者试试平板撑。吃饭吃八九分饱,早饭必须吃,晚饭可以少吃。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你所描述的情况,我认为现在来看你的标准体重应该在50公斤左右。
指导意见:
你的这种想法我认为首先实现不了,其次,你现在正处于身体发育的关键时候,一定不要采取节食的方法。
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
指导意见:
在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!