左脚踝骨扭伤过，走路长肿胀痛

病情分析：
根据你的症状，考虑为软组织损伤导致的，软组织损伤是因为软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的局部肿胀疼痛。

指导意见：
建议你早期卧床休息2-3周，每天抬高患肢，促进血液回流。每天冰敷2次，每次20分钟，促进肿胀消退，可以口服活血止痛胶囊，也可外用贴膏贴于患处。

病情分析：
左脚踝骨扭伤过，走路长肿胀痛，休息一天就好，第二天走还是肿胀痛，考虑慢性损伤引起的，

指导意见：
这个是可以加强局部的热毛巾外敷，还有是按摩理疗改善症状的，近期的话避免过度的活动的。