2017-07-08 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我都上高三了,不论是在空闲时还是在写作业时,我大脑总是会胡思乱想,控制不了。这使我学习效率很低,我怕这样下去会影响高考。
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病情分析:
你好,建议平时尽量不要在给自己太大压力,合理安排好生活学习,劳逸结合。
指导意见:
尽量不要刻意去理会那些胡思乱想,选择积极有意义的行为去替代,可以通过深呼吸,肌肉放松,散步等缓解紧张。
其他答案 (2)
病情分析:
控制不住的胡思乱想一般是思维方面的问题,导致你效率下降。思维方面的症状在精神专科较常见,时间较长需要干预。
指导意见:
控制不住的胡思乱想,一般还会伴发其他症状,如果靠个人努力很难调整,就需要寻求医生帮助,建议你到正规医院的精神科咨询诊治。
病情分析:
你好,根据你的描述,首先你要调整好自己,在学习是使自己的注意力集中。
指导意见:
建议现在并不是你胡思乱想的时候,想不如做,所以努力认真听讲复习,希望我的回答能够帮助到你。