经常情绪低落，心情不好

病情分析：
你的症状主要是抑郁症的表现，情绪低，并有消极想法，这些情况如果持续两周以上，需要干预治疗。

指导意见：
抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、意志力降低、兴趣减少、睡眠问题以及躯体不适等，个人努力很难调整，需要正规治疗，特别是有消极意念，需要及早治疗，建议到精神卫生专业机构就诊，规范服药治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况主要是靠自己的心理去调节，自己不要悲观。

指导意见：
可以多看一些励志及抗挫折方面的书籍，对你还是有帮助的。希望能给你帮助。