心里乱想那些乱七八糟的

病情分析：
你好，根据你的叙述，心理想乱七八糟的事情，心理紧张，身上凉。

指导意见：
想了那么多乱七八糟的，肯定不是引起人高兴的好事情，所以引起人的负面情绪，而自己又不愿意接受这种情绪，所以紧张，身上不舒服，就不想拉，看眼下有什么自己喜欢的事情去干，转移注意力，调整呼吸，放松身体。

病情分析：
一起不高兴不愉快的事情不要去多想想多了，反而对身体有害。

指导意见：
任何事情都要往好的方面去想，一定要注意。只有自己调理好心态，有什么问题和朋友及时多沟通疏导。