为什么我饭后运动半小时

病情分析：
你好！根据你的年龄分析应该不需要减肥啊。现在长身体。

指导意见：
当然锻炼是很好的事情。如果确实胖需要减肥是要运动加饮食控制。一天的能量不得超标。根据身高。体重来计算。

病情分析：
您好，根据叙述考虑运动后出现体重波动是属于正常现象的，建议您不要过于担心，饮水量，是否排便都影响体重。

指导意见：
建议每天保持半小时以上的有氧运动，如慢跑，游泳等，多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻生冷的食物。