2017-07-11 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我的屁股上的肉非常多,我想减肥了,我应该怎么办才好。
满意答案
病情分析:
目前描述的情况还是建议饭后不宜久坐,适当的溜达溜达!建议晚餐少吃主食以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程!建议坚持住。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,既然下半身肥胖的话就要多锻炼,可以通过有氧健身操跳绳,慢跑快走等等有氧运动都是可以的,但是呢,每天建议运到30分钟以上才是有效果的,同时适当的控制你的饮食,长期坚持一定会减掉你的肥肉的。
病情分析:
你好肥胖主要是脂肪堆积引起的,与饮食生活习惯等原因有关
指导意见:
平时多喝水多吃蔬菜水果,不要吃太油腻食物,少吃零食,加强运动锻炼就可以,
病情分析:
你好,根据你的这个情况来看,减肥无非就是两种情况,一是饮食的调节,另外一个就是通过一些锻炼。
指导意见:
建议你多吃一些绿色新鲜的蔬菜,少吃主食,多参与户外运动。运动是最好的减肥方式