抑郁了该怎么办，最近由于压力太大

病情分析：
你好，从病情来看，因为压力导致你情绪低落，兴趣减退，睡眠障碍。

指导意见：
建议尽量不要一个人待房间，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

病情分析：
您好，请问您的抑郁症是医生诊断的吗？进行过什么治疗？

指导意见：
您好，抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失、悲观自责、自杀等为主要症状的精神心理障碍。需要药物治疗加心理治疗。