精神差，记忆力下降，容易疲劳

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，有可能是体内湿气过重，肾虚引起的症状。

指导意见：
建议你如果有手淫这个不良习惯，最好尽快完全戒除，平时注意多吃除湿的食物如红豆薏米粥，可以用中药调理身体。

病情分析：
你好，从中医角度讲这是肾阴虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼

指导意见：
可以吃六味地黄丸调理，吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物，也不要吃生冷食物。