喝淡盐水可以减肥吗如何可以减肥吃什么可以减肥

病情分析：
你好。可以喝淡盐水。有消炎作用。喝了没有减肥作用。现在年龄还小。没必要减肥的。

指导意见：
建议放松心情。调整好心态。注意休息。锻炼身体。多吃水果蔬菜。不要暴饮暴食。少量多餐。

病情分析：
你好，健康减肥需以合理饮食和适当增加运动为基础。不建议通过减肥药或者减肥偏方减肥，

指导意见：
建议适当控制主食摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。每周保证3-5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳、健身操等，每次45分钟左右。