胖就是想减肥麻烦老师帮我推荐的减肥的食谱

病情分析：
你的方向是对的。减肥就不要喝减肥茶，不要相信排毒养颜的呢。

指导意见：
应该调整饮食结构减肥，不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面，杜绝垃圾食品

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的。

指导意见：
也没有特别食谱，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃

病情分析：
从你描述中知道你想减肥，需要推荐减肥食谱。要根据个人的喜好情况，来选择合理的饮食调理。主要是尽量做到饮食的合理搭配，重要的是不要吃一些太多的肉类，不要吃一些油炸的食品。主要就是控制好饮食的总量，不要吃热量太高的食品，可以经常多吃一些清淡的蔬菜和水果。