2017-07-12 3人回答
性别:女年龄:10岁
健康咨询描述:读2读二年级的时候胖的,然后想瘦成一个明星的样子。
满意答案
病情分析:
你这么小,不要想着突然一下子变瘦。一定要注意健康。科学健康控制体重。
指导意见:
你可以每顿饭七八分饱,清淡饮食,每天保证一定的运动量。多喝水,按时作息。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,因为你现在还在长身体,所以你只要经过锻炼,减肥就很快
指导意见:
,建议你每天进行30分钟的有氧锻炼,平时要控制饮食。祝你生活愉快,谢谢你对我们工作的支持。
病情分析:
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。
指导意见:
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。