如何才能有效的远离白癜风呢？

病情分析：
你好！一般情况下，白癜风是由于自身黑色素缺失或者黑色素减少引起的皮肤色素不均匀导致的。

指导意见：
你好！根据你描述的情况，建议你平时注意均衡膳食，积极锻炼，尽量避免长时间日光照射，多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆等黑色的食物。

病情分析：
白癜风是一种免疫性疾病，不传染，难以治愈。患者也不痛不痒，没有感觉。

指导意见：
白癜风感官上可能是不太好看，但是不是传染病，主要还是心理上克服障碍，这样才能好受。

病情分析：
一、避免过多服用维生素C。维生素C常用于治疗多种疾病，但白癜风患者服用不但无益反而有害。因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。另一方面，维生素C既会影响肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。有人推测维生素C可使部分患者，特别是血清铜氧化酶活性偏低的人诱发白癜风。现在有很多的女性朋友都想要美白，都会大量的食用含有维生素C丰富的食物。如果这些食物食用不恰当的话会增加患白癜风的风险。所以，需要引起大家的注意。
二、避免强光曝晒。夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地，适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整，例如秋，冬，春初，阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些;春末夏季阳光直射地面，以上午，傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。
三、避免环境、工业等污染对人体的伤害。减少水源等传染应避免接触某些有害的酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋，对职业性的接触叔丁酚，氢醌，氢醌单苯醚，p-盐酸硫乙胺，N-2-巯乙基-二-甲胺盐酸盐(MEDA)等化学物质的人们，都有可能产生职业性白斑的可能性。少接触橡胶、油漆一类的化学污染物。橡胶、油漆一类的化学污染物都含有醌、酚等有害物质，这些物质会破坏人体的黑色素细胞，导致白癜风的发病。如果长期处在这种环境中工作的人，需要着重做好自身的劳动防护。

病情分析：
您好，少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，因为这些食物很容易对于白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍，不利于白癜风疾病的治疗。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛，兔，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等)豆(黄豆，豌豆，绿豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。