多运动了一下就头晕，有时候恶心

病情分析：
你描述的是焦虑症状和情绪低落以及躯体不适，持续存在需要干预治疗。

指导意见：
建议到正规医院的精神科就诊，医生根据问诊、观察和必要测试检查做出诊断，给予规范治疗，可以辅助心理咨询。

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况考虑还是体位变化导致的头部的不适的。

指导意见：
建议你平时最好低盐低脂饮食，查头部血管超声看看是否异常，可以服用奥力保克治疗的