2017-07-13 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我身高177,体重160,肉有点结实,怎样减肥
满意答案
病情分析:
您好,这种情况体重指数偏胖的,平时注意生活饮食习惯。
指导意见:
建议饮食应规律,不吃零食,不吃垃圾食品,加强体育锻炼比如游泳跑步打球,每天坚持一小时。
其他答案 (2)
病情分析:
减肥药的效果会快些,显著些,但是考虑副作用比较大,而且容易反弹
指导意见:
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合,再加上可以服用螺旋藻,或者是苹果醋,有片状的,口服
病情分析:
你好,从你描述的身高体重看,稍微有点偏胖,可以控制饮食和运动减肥。
指导意见:
平时控制主食摄入,不要吃脂肪含量高的食物,多吃些蔬菜水果,要尽量多运动。