我想咨询一下减肥，什么方法最快最安全

病情分析：
你好，一般肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适。

指导意见：
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的。

病情分析：
你好，一般的减肥的方法最安全的就是通过运动饮食控制的方法进行减肥

指导意见：
这种情况我建议你每日三餐一定要定量，尤其是晚饭不能多吃的。建议您平时多锻炼身体，每天快步走5000步，锻炼半个小时到一个小时以上