主要是想减肥，早起跑步作用大吗

病情分析：
您好，根据您的情况描述，您想通过晨起跑步和做减肥操来进行体重减轻

指导意见：
您好，减肥期间饮食十分重要，饮食要严格控制，然后再加上长期的坚持不懈的运动，每次运动要保证在半个小时以上。

病情分析：
你好，根据你的描述我考虑可能是因为体重比较肥胖想减肥成功。

指导意见：
你每天早期跑步经常做减肥运动操，我认为是个很好的减肥方法，但是还要从饮食上控制，低脂饮食，多吃蔬菜水果，一定会减肥成功的。