爱心慌，脸红，焦虑，紧张怎么办

病情分析：
你描述的主要是焦虑症状的躯体性焦虑和精神性焦虑，伴发躯体不适，是精神卫生专科疾病常见症状。

指导意见：
如果焦虑症状持续时间较短，可以进行一些放松训练，通过放松身心，改善焦虑情绪；如果难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治。可以辅助心理咨询，接受专业的心理帮助，系统脱敏疗法对焦虑改善效果较好。

病情分析：
你好，根据你的叙述，爱心慌，脸红，焦虑，记不得，脸就不红了

指导意见：
考虑是因为你的焦虑状态引起的，因为注意力转向自己的脸，所以引起脸红，可以把注意力集中在你所要做的事情上，就不会感觉自己紧张，脸就不红了