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两个礼拜瘦20斤，饭必须正常量的

2017-07-15 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：两个礼拜瘦20斤，饭必须正常量的，不要水果那些的，做些运动

满意答案

病情分析：
根据你说的情况分析，两个星期想瘦下20斤是难度比较大的，需要饮食控制，配合运动锻炼。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不喝饮料，多参加运动锻炼，坚持快走或慢跑每天1小时以上。

投诉 2017-07-16 10:21

其他答案 (1)

病情分析：
你好根据你的描述来看减肥最安全有效的方法就是运动加科学饮食

指导意见：
建议你每天坚持45分钟以上的运动比如游泳瑜伽快走骑车健身操，适当控制食量，一个月可以安全的减轻6-10斤。并且不反弹。不能短时间内剧烈减肥避免影响健康

投诉 2017-07-16 11:24

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