我的皮肤很粗糙，还有粉刺

病情分析：
痤疮是由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等造成的。

指导意见：
不要用肥皂，化妆品，不要挤压患处，每日用温水洗脸3-4次，洗脸后做面部按摩。忌口很关键，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，忌油腻食物，戒烟戒酒，不要熬夜，多喝水，多运动，出汗后不要用凉水洗脸。

病情分析：
黑头主要是由皮脂.细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物.阻塞在毛囊开口处而形成的.加上空气中的尘埃.污垢和氧化作用.使其接触空气的一头逐渐变黑.

指导意见：
建议在药店选购质量上乘的内服珍珠粉.取适量珍珠粉放入小碟中.加入适量清水.将珍珠粉调成膏状.好的珍珠粉均匀地涂在脸上.部按摩的手法在脸上按摩.直到脸上的珍珠粉变干.再用清水将脸洗净即可.每周可用两次.能很好地去除老化的角质和黑头.