晚上睡觉两天腿都会抽筋

病情分析：
出现这样的情况，一个是由于缺钙，再一个就是由于白天的时候运动量比较大，或者是长时间的走路，跑跳引起的肌肉的疲劳，出现的抽筋，痉挛的情况。这样的情况，白天要多注意休息，避免过多的运动，多注意保暖，防止受凉，睡觉之前可以。热水泡脚自己按摩拍打，拉伸一下腿部起到放松的作用，在一个饮食方面，要多吃高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，鱼虾类等食物，必要时可以口服钙片观察看看。

病情分析：
你好考虑是缺钙引起的腿抽筋，与劳累疲劳受风寒着凉有关，

指导意见：
可以服用高钙片治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，合理均衡饮食，避免劳累受风寒着凉

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你目前的腿抽筋的情况，主要可能是缺钙而引起的。

指导意见：
你好，多注意休息，避免过度的劳累，以免加重不适，可以用点葡萄糖酸钙等对症处理。