睡觉的时候总是张着嘴
2017-07-17 1人回答
性别：女年龄：11岁
健康咨询描述：睡觉的时候总是张着嘴，很长时间了，睡觉时想着闭上，但睡着了就会张开，应该怎么纠正
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满意答案
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- 张雷 主任医师
- 北京大学口腔医院
病情分析：
你好！既然已经知道自己睡觉张着嘴呼吸，就要刻意去改变，改变的过程需要时间，关键在坚持。
指导意见：
纠正方法：闭合上自己的嘴巴，用鼻子呼吸。舌尖顶住上颚，将里面的空气使劲排挤出去，一直抵住。嘴巴一定要紧闭着，不留一丝空隙。日久形成习惯，就纠正过来了。
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