2017-07-18 2人回答
性别:男年龄:11岁
健康咨询描述:我晚上老是睡不着我该怎么办?求求你想个办法
满意答案
病情分析:
你好,平时工作生活压力吗,睡眠规律吗,睡不着有没有担心害怕什么呢?
指导意见:
建议平时适当减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,白天尽量少睡,晚间避免熬夜,可以吃点牛奶,蜂蜜等改善睡眠。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,你所说的这种情况需要规律作息时间,给自己创造安静的睡眠环境的。
指导意见:
一般都会自然改善,实在不行的话,可以使用谷维素,维生素B。效果也是不错的。