有急事跑了一步，然后膝盖扭伤了

病情分析：
不能除外半月板损伤的可能。半月板是纤维软骨，位于股骨与胫骨之间，膝关节活动时股骨与胫骨产生摩擦，半月板可起到润滑、缓冲、维持关节稳定的作用。半月板损伤多是由于运动性损伤、膝关节外伤或半月板退化所致，临床中此类患者会出现膝关节疼痛、弹响症状，是因为活动时损伤的半月板卡在关节间隙中，损伤部位受到挤压后，引起疼痛，同时，关节出现交锁、卡顿，继而出现关节弹响。

病情分析：
你这种情况是膝关节慢性损伤引起的关节疼痛肿胀，现在你这种情况应该注意休息，避免过多的活动

指导意见：
，你可以找医院做一下针灸推拿，已经理疗，促进血液循环，消除炎症，服用一些活血化瘀的药物消炎镇痛的

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果拍片骨头没有事的话不用太担心。

指导意见：
建议您可以外用云南白药喷雾剂或者是口服活血止痛胶囊，休息时将腿抬高，暂时要避免走路。