今年年底摔了一跤，昨天去医院拍片子

病情分析：
你好，有腰椎间盘膨出平时需要多休息，避免长时间站着坐着和弯腰，避免受凉，每天可以进行腰部热敷理疗，疼痛严重可以去医院注射脱水剂，消除神经根水肿，同时应用营养神经药物，配合理疗针灸或中药熏蒸，系统治疗一段时间就会改善了。

病情分析：
你好，这种情况首先考虑腰椎间盘突出，一般突出了就回不去了。

指导意见：
一般避免长期久坐，避免弯腰活动，平卧硬板床，腰背肌功能锻炼，平卧挺腰，俯卧小燕飞，严重的考虑手术。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，这种情况需要加强腰背肌锻炼。

指导意见：
根据你说的情况，这种情况，首先建议你先去医院康复理疗科做做牵引理疗，另外需要加强腰背肌锻炼。