胸有硬块按起来很疼，在家自己怎么才能让硬块消掉

病情分析：
胸有硬块按压时，必须到医院检查是否到底存在不存在实质性包块。不能在家自己随便任意按压硬化。

指导意见：
建议到医院做乳腺的超声或者是乳腺钼靶。检查明确后，再针对治疗。避免按压硬块。

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合乳腺的护理和卫生。切忌超负荷的劳累

指导意见：
另外要注意配合乳腺的护理和卫生，尽量的要注意选择宽松透气的内衣更换。切忌超负荷的劳累