因为我手淫，从2017年开始

病情分析：
你好，你这个是由于手淫过多引起来的，手淫过度会导致肾虚，身体体质下降。

指导意见：
首先要戒掉手淫不良习惯，其次要加强营养，要多吃点补益气血的食物，比如红枣花生。

病情分析：
你好，你这情况跟手淫没有直接的关系的。应该是没有休息好的问题。

指导意见：
你好，你现在就是需要注意休息。别熬夜，可以适当的锻炼一下，节制一下或是戒除了手淫的习惯的。