右脚裸骨折骨折一个月了刚取下石膏

病情分析：
你好，脚踝骨折术后活动受限一般考虑是缺乏功能性锻炼造成的。

指导意见：
你好，根据你描述的情况建议你注意加强功能性锻炼，以正步走和蹲起拉伸腿部韧带为主。同时注意作息时间规律。祝你身体健康，生活幸福。

病情分析：
石膏固定后出现关节活动障碍很常见，是长时间制动导致的局部渗出纤维粘连造成的

指导意见：
如果拍片复查显示骨折对位对线没问题，建议自行加强踝关节的活动，要循序渐进地进行，这个过程没有捷径可走，锻炼的好坏直接影响将来的恢复，也可以配合中药烫洗。