减肥减肥减肥，怎样才能从55公斤瘦到45公斤

病情分析：
有吃夜宵的习惯吗？晚上不能吃东西，加强锻炼身体，脂肪代谢更快才会减肥。

指导意见：
现在这段时间的天气游泳是最好的减肥方式，每天都要游泳，两个小时才能减肥更快。

病情分析：
你好，想要减肥并没有捷径的，通过减肥药减肥不可行的，不仅容易反弹，而且伤身体的。

指导意见：
减肥可以通过一些健康的方式，比如游泳，慢跑，瑜伽都是比较不错的方法。平时多吃蔬菜水果，均衡饮食，晚餐不宜太丰盛，七分饱即可。